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日本热旅游趋势的到来半岛sportsvip11
李洛克
半岛sportsvip11旅游专栏作家幸运的是没有任何人来看我,除了巨大的小鹦鹉尖叫开销。
我手里拿着放大镜,昂首英寸从博尔德审查苔藓生长的模式。我观察到不同的模式在叶子的结构,或phyllids,颜色的变化,从强烈的绿色最浅灰色。
虽然对普通观众的胃口我可能看起来像一个古怪的植物学家,我事实上享受森林浴”的位置,或shinrin-yoku,日本艺术淹没自己的自然放松和健康的好处。Shinrin“森林”的意思优意思是“浴”。
曾被称为“新瑜伽”,这当然是一个热门旅游趋势。半岛sportsvip11这种做法听起来古老,但它是一个现代概念。这个名字shinrin-yoku只认可1982年,当日本农业部、林业和渔业创造了术语“大气吸收森林”。
虽然任何人都可以独自待在一个森林里,它可以鼓舞人心的和指导,谁会打开你的感官到森林的声音,气味和质地。
我的指导Mayu Kataoka,由日本森林疗法协会认证,进行森林浴”走在悉尼北岸。(导游在其他州,结账自然和健康。)
虽然细语Mayu日语,我们从日本还有很长的路要走。我们在花园里起重机洛奇在棕榈滩,悉尼,一个两个生态撤退组成野生的奢侈品,专用假日租赁是由所有者金姆和德里克·埃利斯与可持续发展的目标。
Mayu Kataoka,社会是由日本森林认证的疗法。
treehouse-style建筑有奇妙的绿叶视图在Pittwater和大海,但其显著特点是1800平方米的花园,充满了华丽的热带植物和坐在高大的森林,发现了牙龈,濒危和艾利斯认为自己的托管人。
花园是填充袋狸和水的龙,以惊人的强大的猫头鹰成群的鸟生活笑翠鸟和鹦鹉。
Shinrin-yoku Mayu是一个经验提供给客人住宿和她遇到我朦胧周六早上在花园里一小时的活动。
森林——身体和灵魂的药膏。
浸泡,或洗澡,芳香族化合物称为植物杀菌素,植物和树木。他们已知抗真菌,抗菌,抗炎,抗菌,增加某些免疫细胞(NK细胞)的活动在我们的身体。
在自然界中根据Mayu,我们感觉很好因为所有的声音和动作同步我们的身体和抚慰我们。关键是要调整我们的感官森林的巨大生物。“没有正确或错误的方式。”
我们从呼吸练习开始,然后我们到池中,框架由大巨石覆盖着苔藓,与我们的放大镜。
接下来,我们考虑一个巨大的扼杀者无花果,想想看不见的根系,连接所有的植物在森林里。“你必须先放下你的根…否则如果你专注于增长迅速,你的脚是不稳定的,而且你不会生存。”她说的是树,但它可能是我们所有的人。
太极瑜伽甲板上,然后我们做一些关注。从那里,我们走在花园里,默默地抚摸我们感兴趣的树皮和捡树叶。
在底部,铅笔和纸,问我听森林的声音和画在一张纸上创建一个“声音地图”。
选择一个落叶,我要求把它放在板凳上,象征性地留下什么麻烦我。完成的经验与一个可爱的茶道在房子里面。
Mayu给了我一个shinrin-yoku处方或“剂量”,开始每天20分钟的“坐点”我自己的花园或附近的公园。每周,我在大自然中散步30分钟,保持我的电话在家里。每月,更深层次的游览森林或建议国家公园。
好处是更强的免疫系统,更少的压力和焦虑,降低血压,改善情绪和更好的睡眠,她说。
当然,bushwalkers深刻地理解这一点。但对于一个像我一样的城里人,它帮助Mayu平静的指令打开我的感官自然世界的多样性。
我剩下的时间,下午做一些hon-yoku洗澡,这是书。
李洛克是一个客人的野生奢侈品。
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